Producenci
Właściwości i działanie szałwii hiszpańskiej 0

Chcesz poznać zdrowotną moc nasion chia? Po dokładnym zapoznaniu się z tym artykułem dowiesz się, co potrafią zdziałać nasiona chia. Nasiona chia nazywane są również szałwią hiszpańską. Cudowne właściwości tych małych ziarenek zostały docenione przez naszych przodków. Okazuje się, że nasiona chia stanowiły główne źródło pożywienia dla Majów i Azteków. Nasiona chia zyskują coraz większe grono zwolenników na całym świecie. Te małe ziarenka zawierają pokłady kwasów tłuszczowych omega-3. Do tej pory żyłeś w przekonaniu, że najcenniejszym źródłem wapnia jest mleko? Czas naprowadzić Cię na właściwy tor. Liczne badania potwierdzają, iż szałwia hiszpańska zawiera znacznie więcej wapnia od mleka! To powód, który skłoni Cię do zakupu nasion chia...? Poznaj inne zdrowotne właściwości nasion chia i zastanów się, czy warto wprowadzić je do codziennej diety!

Nasiona chia źródłem błonnika

Jak wiadomo, błonnik pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu trawiennego. Z tego względu nasiona chia rekomendowane są dla osób, które stosują dietę odchudzającą oraz borykają się z nadwagą. Duża zawartość błonnika sprawia, że nasiona chia zapewniają uczucie sytości, zatem chęć sięgnięcia po jedzenie pojawia się znacznie rzadziej. Szałwia hiszpańska zachowuje się podobnie jak siemię lniane - po kontakcie z wodą te małe ziarenka zaczynają pęcznieć, zwiększając swoją objętość.

Imponujący skład nasion chia

Choć mogłoby się wydawać, że te małe ziarenka nie mogą dostarczyć organizmowi wielu składników odżywczych, to jednak w rzeczywistości jest inaczej. Skład nasion chia jest imponujący. To źródło: tiaminy, witaminy C, witaminy E, witaminy A, niacyny, ryboflawiny, żelaza, wapnia, sodu, cynku, magnezu, fosforu oraz potasu. Nasiona chia wywołały furorę w świecie zdrowego odżywiania z racji tego, iż zawierają całe pokłady kwasów omega-3 i omega-6.

Szałwia hiszpańska a białko

Produkty bogate w białko powinny stanowić podstawę diety u osób odchudzających się. Efektywne odchudzanie może mieć miejsce tylko wtedy, gdy organizm otrzymuje odpowiednią ilość białka. Białko daje uczucie sytości oraz zmniejsza apetyt. Warto wspomnieć również o tym, iż nasiona chia zawierają białko wysokiej jakości, co sprawia, że te maleńkie ziarenka to idealny produkt dla wegetarian.

Nasiona chia dla sportowców

Tak, jak już wcześniej wspomniano, nasiona chia stanowiły główne źródło pożywienia dla Majów i Azteków. Uważali oni, iż spożywanie tych małych ziarenek daje gwarancję przypływu nadludzkiej siły i energii. Nasiona chia stały się obiektem badań wielu naukowców. Dziś już wiadomo, że szałwia hiszpańska może stanowić groźną konkurencję dla popularnych napojów izotonicznych. Jeśli jesteś sportowcem i szukasz naturalnego produktu, który przyspieszy regenerację po treningu - sięgnij po nasiona chia.

Nasiona chia w kuchni

Lubisz eksperymentować i zaskakiwać swoich bliskich swoją pomysłowością w kuchni? Nasiona chia możesz wykorzystywać na wiele sposobów. To świetny dodatek do sałatek, musli, zup, wypieków i jogurtów.

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl