Producenci
Jak stosować jagody goji i jakie mają właściwości? 0
Jak stosować jagody goji i jakie mają właściwości?

Właściwości odżywcze jagód goji

W owocach goji znajdziemy mnogość składników odżywczych - minerały, witaminy i aż 19 aminokwasów, z czego 8 organizm ludzki nie jest w stanie sam wytworzyć. Oprócz tego są też świetnym źródłem żelaza, cynku, miedzi, fosforu, selenu, wapnia i germanu - ten ostatni znany jest z właściwości antyrakowych.

Interesującym faktem jest to, że w tych jagodach goji znajdziemy aż 50 razy więcej witaminy C niż w pomarańczach. Zawierają one również beta-karoten i kwasy tłuszczowe, a przy tym, co unikatowe, pobudzają organizm do produkcji hormonu wzrostu.

Właściwości zdrowotne jagód goji

Jagody Goji, mimo tego, że wykorzystywane w chińskiej medycynie od wieków, nie były jeszcze obiektem dostatecznej ilości badań, które potwierdziłyby ich skuteczność i bezpieczeństwo w przypadku wykorzystywania ich w suplementacji. Dowiedziono jednak, że ich spożywanie ma pozytywny wpływ na jakość widzenia człowieka.

Owoce te są też wspaniałym źródłem zeaksantyny. Jest to przeciwutleniacz, który pomaga w ochronie oczu przed niebezpiecznym ostrym światłem, przykładowo promieniowaniem UV. Działanie przeciwutleniaczy zawartych w jagodach wspomaga luteina, dzięki której komfort widzenia ulega poprawie. Oprócz tego ryzyko wystąpienia katarakty i zwyrodnienia plamki żółtej zmniejsza się.

Właściwości jagód goji mają pozytywny wpływ również na nasze całościowe samopoczucie i zdrowie. W ostatnich latach sok z jagód Goji zyskał na popularności i stał się szeroko dostępnym napojem zdrowotnym. Według chińskiej legendy człowiek, który codziennie jadł te niezwykłe owoce, dożył aż 252 lat. Dzięki regularnym spożywaniu tych owoców może nie będziemy żyć aż tak długo, ale ich działanie może być pomocne w przypadku niektórych schorzeń i dolegliwości, między innymi poprzez chronienie wątroby, usprawnienie funkcji seksualnych i poprawę płodności.

Dzięki regularnemu spożywaniu tych owoców można zaobserwować zdrowszą skórę i włosy, poprawę odporności i lepsze krążenie. Jagody Goji mogą również spożywać osoby na diecie, ponieważ skutecznie wspomagają odchudzanie. Badania nad owocami wykazały, że mogą one też spowalniać procesy tworzenia się komórek nowotworowych.

Pozostałe informacje na temat jagód goji

Kupienie jagód goji aktualnie nie jest problemem - dostępne są w wielu sklepach. Suszone owoce wyglądem i konsystencją mogą przypominać rodzynki, a ich smak jest raczej słodki, z odrobiną pikantnego posmaku. Tradycyjnie w Chinach spożywane były na surowo. Często też dodawano je do zup i herbat lub przygotowywano z nich ekstrakty. Należy pamiętać, że na razie nie wiadomo zbyt wiele na temat skutków ubocznych, jakie może przynieść zajadanie się tymi owocami.

Warto jednak wiedzieć, że spożywane w większych ilościach jagody goji mogą przysłużyć się obniżeniu cukru we krwi. Oprócz tego wiadomo też, że mogą wchodzić w reakcje ze środkami na cukrzycę i lekami, które wykorzystywane są w leczeniu zakrzepicy czy chorób układu krążenia. Świeże jagody goji tego owocu są w Polsce niedostępne - ich konsumpcja może skończyć się zatruciem pokarmowym.

Dzieci, kobiety w ciąży i matki karmiące powinny zachować szczególną ostrożność w jedzeniu jagód goji - należy znaleźć złoty środek i nie objadać się nimi. Warto je jednak włączyć do swojej diety w postaci dodatku - przykładowo dosładzając nimi jogurt, herbatę, owocową zupę lub kompot.

Owoce te znane są również jako nasiona Goji - często są wykorzystywane w suplementacji. Suplementy diety zawierające ten owoc mają bardzo pozytywne opinie - wspomagają utratę wagi i mają niezwykle dobry wpływ na cerę.

Inne produkty niż jagody goji z naszego sklepu:

Ksylitol posiada zaskakujące właściwości zdrowotne - warto się z nimi zaznajomić, by docenić ten wartościowy produkt. Cukier brzozowy jest bardzo powoli trawiony przez organizm i nie zostaje przez to wykorzystany całkowicie, ponieważ zaledwie 30% zostaje wchłonięte przez wątrobę. Pozostała część ulega fermentacji w jelicie grubym. W procesie tym powstają krótko łańcuchowe kwasy tłuszczowe - mają one właściwości chroniące przed nowotworem i działają jak prebiotyk, wzbogacając mikroflorę jelitową. Niektóre grupy osób, niestety, źle noszą ten proces - cierpią wtedy na nieprzyjemne dolegliwości takie jak wzdęcia, gromadzenie się gazów, przelewanie się w podbrzuszu, czasem też biegunki. Często towarzyszy temu złe samopoczucie. Ciekawą alternatywą dla ksylitolu jest erytrol

Czystek jest bogaty w polifenole - substancje, które neutralizują wolne rodniki. Pomaga hamować rozwijające się stany zapalne i pokonuje drobnoustroje, które przynoszą choroby. Warto więc pić go w okresie, kiedy łatwo jest się przeziębić. Czystek oczyszcza też organizm z metali ciężkich i toksyn - poprawia to kondycję skóry, spowalnia procesy starzenia i ułatwia leczenie trądziku.

W krajach arabskich daktyle uchodzą za życiodajne owoce - nic dziwnego, 100 g daktyli to jedynie 290 kcal. Większość z tego stanowią węglowodany, z czego 9g to błonnik, 2 g to białko, a ilość tłuszczu jest wręcz znikoma. Owoce te są głównie źródłem węglowodanach prostych, które są absorbowane przez organizm z łatwością. Jest to bardzo korzystne dla osób uprawiających sport - pomaga szybko uzupełnić wykorzystany glikogen. Osoby z cukrzycą powinny jednak uważać - jedzenie daktyli powoduje wzrost glikemii, co nie jest zalecane.

Orzechy brazylijskie nie bez powodu są uznawane za jedne z najbardziej wartościowych i cennych - są świetnym źródłem witaminy B1, fosforu, cynku, magnezu, manganu i miedzi. Zawierają w sobie również tyle selenu, że 100 g orzechów odpowiada 3000% zapotrzebowania na ten pierwiastek! Oprócz tego znajdziemy w nich też żelazo, potas, wapń, kwas foliowy, witaminy E, B5 i B8.

Sodę oczyszczoną naturalnie znajdziemy nie tylko w złożach mineralnych, wodach gruntowych i osadach wód słodkich, ale również w organizmie! Utrzymuje ona odpowiedni stopień kwasowości, czyli pH, w krwioobiegu człowieka. Jest również ważną składową naszej śliny - neutralizuje kwasy, które osłabiają zęby, transportuje dwutlenek węgla z tkanek do płuc. Ma również inne dobroczynne dla zdrowia właściwości.

Komentarze do wpisu (0)

Promocje
Kupując w promocji oszczędzasz najwięcej:
Orzechy brazylijskie 500g
Orzechy brazylijskie 500g
47,97 zł 27,77 zł
szt.
Daktyle 1kg
Daktyle 1kg
12,27 zł 8,97 zł
szt.
Syrop klonowy 170 ml
Syrop klonowy 170 ml
18,67 zł 14,77 zł
szt.
Pestki dyni łuskane 1kg
Pestki dyni łuskane 1kg
22,97 zł 14,97 zł
szt.
Kasza jaglana 1kg
Kasza jaglana 1kg
6,77 zł 4,27 zł
szt.
Quinoa Komosa ryżowa biała 1000g
Quinoa Komosa ryżowa biała 1000g
19,27 zł 13,97 zł
szt.
Sól himalajska drobna 1kg
Sól himalajska drobna 1kg
5,17 zł 3,99 zł
szt.
Karob proszek 250 g
Karob proszek 250 g
6,17 zł 4,27 zł
szt.
Maca proszek 100 g
Maca proszek 100 g
15,17 zł 9,77 zł
szt.
Soczewica czerwona 1kg
Soczewica czerwona 1kg
11,47 zł 7,77 zł
szt.
Migdały całe 1kg
Migdały całe 1kg
54,87 zł 35,97 zł
szt.
Wiórki kokosowe 500g
Wiórki kokosowe 500g
9,77 zł 7,17 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl