Producenci
Cztery przydatne rady, jak rzucić cukier dla dobra organizmu 0

FAZA 1: wyeliminuj napoje słodzone!

Napoje słodzone mogą uzależniać. Oprócz tego, że ich skład obfituje w zawartość sztucznych barwników i ulepszaczy, to przede wszystkim - napoje te posiadają bardzo dużo cukru!

FAZA 2: odstaw na bok wszystkie szybkie słodkie przekąski

Zdaję sobie sprawę z tego, że baton to świetne rozwiązanie w czasie przerwy w pracy. To istny raj dla podniebienia, ale czy dla zdrowia?

FAZA 3: zdiagnozuj ukryte cukry

Okazuje się, że to najtrudniejszy dla Ciebie etap. Musisz uzbroić się w cierpliwość i dokładnie przeanalizować swój jadłospis. Zdaniem niektórych dietetyków, cukier w niektórych produktach może naprawdę doskonale się maskować! Zatem krytycznym okiem spójrz na wszystkie etykiety produktów, które spożywasz. Znajdź czas na przeanalizowanie składu. Pamiętaj, że cukier występuje w różnej postaci. Węglowodany proste też są złe!

FAZA 4: spójrz na to wszystko realistycznie!

Spójrz na swój cel realistycznie. Wyobraź sobie, jak będzie wyglądać Twoje życie, gdy już osiągniesz to, o czym tak długo marzyłeś. Mogę Cię zapewnić, że wówczas Twoje podniebienie będzie traktować owoce jak coś super słodkiego, a same słodycze będą dla Ciebie czymś obrzydliwym - czymś, po co nawet nie będziesz chciał sięgnąć!

Źródło: http://www.womenshealthmag.com/health/how-to-stop-eating-sugar

Kasza gryczana palona czy niepalona?

Kasza gryczana cieszy się dużą popularnością już od dawna, nowością jest więc przede wszystkim możliwość sięgnięcia po kaszę niepaloną. Czy taki produkt rzeczywiście powinien nas zainteresować?

Wiele wskazuje na to, że warto się nad tym zastanowić. Palenie ziaren gryki może przyczynić się do pogorszenia się jakości białka, które wchodzi w ich skład, a to sprawia, że ma ono coraz mniejsze właściwości przeciwutleniające. Kasza gryczana niepalona jest też nieco bardziej kaloryczna, a choć ma nieco więcej błonnika, jest też bogatsza w tłuszcz. Oczywiście, nie oznacza to wcale, że należy z niej rezygnować. Nie brakuje osób przepadających za charakterystycznym dla niej mocnym smakiem i te nie muszą wcale rezygnować z takiego rozwiązania.

Inne produkty warte zainteresowania

Obecnie szczególnie dużą popularnością cieszy się w naszej kuchni chlorella alga, dla której charakterystyczne są właściwości zdrowotne. Swoją popularność zawdzięcza przede wszystkim skuteczności jako środek wspomagający odchudzanie, nie można jednak nie docenić i tego, że chlorella może być skutecznym sposobem na… kaca. To także sposób na ochronę kobiet w ciąży przed anemią oraz n złagodzenie dolegliwości bólowych obejmujących mięśnie oraz kości. Jest to również jeden z ciekawszych sposobów na zastąpienie mięsa w diecie wegetarian.

Spirulina również jej algą, a jej nazwa nie może brzmieć nam całkowicie obco już choćby dlatego, że spore zainteresowanie nią już od pewnego czasu wykazują naukowcy. Dzieje się tak przede wszystkim dlatego, że spirulina jest bogata w białko, okazuje się przy tym, że jest bezkonkurencyjna także wówczas, gdy poddajemy analizie zawartość chlorofilu w jej składzie. Spirulina jest warta zainteresowania również dlatego, że białko wchodzące w jej skład jest dobrze trawione przez organizm. Możemy mówić nawet o 85 procentach strawionego białka, co jest wartością czterokrotnie wyższą niż ma to miejsce w przypadku wołowiny. Po spirulinę warto sięgać również dlatego, że w jej skład wchodzi beta-karoten.

W zdrowej kuchni znaleźć powinien się także ksylitol, który coraz częściej jest postrzegany jako zdrowsza alternatywa dla niebezpiecznego cukru białego. Oczywiście, najlepszym i najzdrowszym rozwiązaniem jest eliminacja słodyczy zwłaszcza, jeśli zależy nam na zdrowiu małych dzieci, jeśli jednak nie mogą sobie one odmówić czegoś słodkiego, najlepiej, aby produkt ten powstał na bazie ksylitolu. Takie podejście to połączenie przyjemnego z pożytecznym – możemy jeść słodycze mniej martwiąc się o ich niekorzystny wpływ na nasz organizm.

Komentarze do wpisu (0)

Promocje
Kupując w promocji oszczędzasz najwięcej:
Kasza jaglana 1kg
Kasza jaglana 1kg
6,77 zł 4,27 zł
szt.
Olej kokosowy VIRGIN VIVIO 900ml
Olej kokosowy VIRGIN VIVIO 900ml
41,77 zł 29,99 zł
szt.
Erytrol 1kg
Erytrol 1kg
31,97 zł 22,99 zł
szt.
Daktyle 1kg
Daktyle 1kg
12,27 zł 8,97 zł
szt.
Sól himalajska drobna 1kg
Sól himalajska drobna 1kg
5,17 zł 3,99 zł
szt.
Mąka kokosowa 1kg
Mąka kokosowa 1kg
10,77 zł 7,99 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl